clases semiprivadas
con todas las Máquinas de Pilates: Reformer con Torre, Cadillac, Silla, Barril; también Spine Corrector, discos rotacionales, fit ball, Magic Cicle, Bosu, etc.
grupos reducidos
de mano de
Profesionales especializados
Se trata de un método de ejercicio controlado que busca fortalecer, flexibilizar y mejorar la condición física general a través de movimientos coordinados con la respiración. El objetivo es trabajar la musculatura profunda del cuerpo para construir una base sólida y dar estabilidad principalmente a nuestra columna. De este modo se puede progresar hacia ejercicios más complejos sin riesgo de lesionarse.
Ofrece numerosos beneficios, que notarás incluso a corto plazo: mejora la postura, la respiración, el tono muscular general, la agilidad, el equilibrio, ayuda en la recuperación tras lesiones, alivia dolores musculares, previene lesiones o molestias de espalda...
Puede ser practicado por cualquier persona independientemente de su edad, estado o condición física bajo la supervisión de un profesional cualificado. En Clínica Sampayo las clases son impartidas por Fisioterapeutas Colegiados y especializados en este método, y trabajamos en grupos muy reducidos de 2-5 personas para asegurar la correcta ejecución y supervisión de cada alumno.
Pilates embarazadas
En este periodo tan especial adaptamos los ejercicios para fortalecer el suelo pélvico de cara al parto, prevenir las molestias habituales, trabajar la respiración y relajación...
Pilates en postparto
Es el ejercicio ideal para recuperar tono muscular y nuestra faja abdominal, favorecer la recuperación, mejorar la postura, reducir el riesgo de lesiones... En esta etapa incluimos el trabajo de hipopresivos en nuestras clases.